addominali

Vuoi sapere come avere la pancia piatta?

Molti runners dedicano tutto il tempo nell’allenamento specifico della corsa tralasciando il potenziamento muscolare che interviene nel movimento stesso. Come vi ho già spiegato la corsa eccessiva può bruciare parte…

Non c’è roba peggiore, per chi tiene al proprio fisico, di abbandonare l’allenamento durante le vacanze. Io non lo faccio quasi mai. Sicuramente riduco la frequenza, ma cerco sempre di…