Fissa l’obiettivo e raggiungilo!
Sta per terminare questo anno e fra qualche giorno inizierà il 2017. Questo è il momento giusto per definire i buoni propositi, quelli che dovranno aiutarmi ad allenarmi con costanza e qualità.
Sto parlando di corsa e di quello che fin da ora mi segno di iniziare a fare già dal primo giorno (magari dal secondo 🙂 giorno di gennaio!
– Non avere scuse: le scuse rivolte a noi stessi diventano alibi per non impegnarsi e sono l’ostacolo primario al raggiungimento dei nostri obiettivi.
– Poniti obiettivi raggiungibili: in base al livello in cui ti trovi pensa a obiettivi progressivi, non ti dico di pensare in piccolo, ma non esagerare. Se sei sempre stato sul divano magari pensa alla tua prima 10km e non a una mezza maratona e agli obiettivi intermedi.
– Iscriviti a quella gara non dirlo semplicemente. Solo quando le cose saranno fatte non potrai più tirarti indietro.
– Comunicare il tuo obiettivo: dillo agli altri in modo da prendere un impegno anche con loro che non vorrai deludere.
– Definire le volte che vuoi correre durante la settimana (almeno due): fissa una soglia minima sotto cui non scendere.
