Come ogni anno, a Rimini Wellness, Reebok è il protagonista con uno stand gigante che offre più discipline da quelle aerobiche a quelle più di tonificazione e funzionali.Oggi ho passato molto tempo nel padiglione A3, anche solo per assistere al bellissimo show che i professionisti del Crossfit® mettono in scena semplicemente allenandosi. Nonostante ami gli sport outdoor e non abbia molto tempo a disposizione per dedicarmi anche a questo sport, posso dire di avere una buona resistenza e come ogni anno oggi ho partecipato a una lezione. Ne rimango sempre entusiasta, soprattutto perché solo qui si ha l’opportunità di essere se seguiti dai più bravi e conosciuti istruttori mondiali. Inoltre si susseguono WOD accessibili a tutti i livelli di preparazione, dove i CrossFitter potranno superare i propri limiti sotto l’attenta guida non solo dei coach, ma anche dei Reebok Athletes: Mattia Balella, Martina Barbaro, Stefano Italiano, Stefano Migliorini, Antonio Milocco.
La lezione di oggi è stata presentata da da Stefano Migliorini, l’atleta con cui mi sono allenataed ho intervistato qualche settimana fa prima di assistere alle sue performance durante i CrossFit Regionals di Madrid. Dopo un iniziale riscaldamento per presentarci al meglio gli esercizi che avremmo dovuto mettere in pratica nel WOD e una volta appresi grazie anche alle correzioni degli professionisti, sono partiti i 10 minuti di lavoro sodo composto da 10 mb clean, 12 sit up e 14 burpees con la pausa data dal tempo che ci impiegava il nostro compagno a fare lo stesso workout a ripetizione fino al termine dei 10 min. previsti.
Il CrossFit, da 6 anni partner consolidato Reebok, è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di CrossFit si concentra su una serie di movimenti funzionali che variano costantemente, eseguiti ad alta intensità, per raggiungere una prestanza fisica totale e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida.
Ciascun workout può essere adattato a ogni livello di allenamento, età o grado di esperienza. Ci si può allenare dovunque – in un garage, a casa, in un parco o a scuola – ma di solito ci si allena nella palestra affiliata CrossFit più vicina, detta anche “box”. Ogni giorno, i CrossFitter svolgono un “Workout of the Day” (o WOD) e pubblicano i propri risultati online o sulla lavagna della box. Questo consente ai CrossFitter di competere, seguire i progressi, condividere l’esperienza e raggiungere i propri obiettivi.
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Cosa indossare per fare Crossfit?
Reebok ha puntato molto sulla cura nei minimi dettagli dei capi adatti al Crossfit ed ora tutti i Crossfitter del mondo seguono questo stile. Ho potuto provare questi capi durante la mia classe in fiera e mi sentivo una vera Crossfitter 🙂 Li ho trovati tutti da Maxi Sport, lo shop fisico e online per gli amanti dello sport e dello stile. Maxi Sport ha una sezione dedicata al Crossfit a prezzi sempre vantaggiosi e con la possibilità di cambio e reso entro 30 gg.
Le scarpe Crossfit Nano ormai sono un’icona di questa disciplina, oggi le indossavano tutti e sono davvero comode per eseguire i movimenti tipici del Crossfit.
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